Evde kaldığımız bugünlerde teknoloji saatimiz
Covid 19 salgını süresince pek çok çocuk ve genç evde kalmış online eğitim almaktadırlar. Online eğitimlerin yanı sıra telefon, tablet kullanımı ve televizyon izleme sıklığı da artmıştır. Teknoloji kullanımı fazla olan çocuklarda ekran başında geçen sürenin artması, fiziksel aktivitede azalma, psikososyal sorunlar, uyku bozuklukları, beslenme düzeninin bozulması gibi birçok problem gözlenmektedir.
Bu süreçte ebeveynler olarak teknoloji saati belirlemeli ve bunun için sınırları kesinleştirmek gerekmektedir. Ailece yapılacak aktiviteler de ruh sağlığımızı korumak için çok yararlı olabilir. Anne babayla oyun oynamak, resim yapmak, kitap okumak ya da birlikte yemek hazırlamak gibi aktiviteler çocuklarımızın kaygıdan uzak kalmasına ve anı yaşamalarına yardımcı olabilir.
Kastamonu İl Sağlık Müdürlüğü olarak evde oynanabilecek bazı oyun önerilerimiz bulunmaktadır.
Unutmayın, Evde Hayat var...!
|