31 MAYIS DÜNYA TÜTÜNSÜZ GÜNÜ ETKİNLİĞİMİZ
31
MAYIS DÜNYA TÜTÜNSÜZ GÜNÜ
Tütün
ve tütün ürünlerinin zararları hakkında toplum bilincinin artırılması amacıyla
31 Mayıs tarihi Dünya Sağlık Örgütü tarafından “Dünya Tütünsüz Günü” olarak ilan edilmiş olup, tüm dünyada çeşitli
etkinliklerle kutlanmaktadır.
Tütün kullanımının; koroner kalp hastalığı, inme ve periferik vasküler
hastalık gelişimi için önemli bir risk faktörü olması sebebiyle DSÖ tarafından
2018 yılı 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü teması “Tütünün kalp ve damar sağlığı üzerindeki etkisi” olarak belirlenmiştir.
Dünyanın
şimdiye kadar karşılaştığı en büyük halk sağlığı tehditlerinden biri
olan tütün kullanımı, önlenebilir hastalık ve ölüm sebeplerinin başında
gelmektedir. Tütün kullanımı, doğum öncesi dönemden başlayarak, yaşamın bütün
evrelerinde 50’den fazlası kanser olmak üzere, akciğer hastalıkları,
kalp-damar hastalıkları gibi ölüme kadar götüren pek çok kronik
sağlık sorununa yol açmaktadır.
Dünyada
her yıl 7 milyondan fazla kişi tütün kullanımına bağlı hastalıklar sebebiyle
hayatını kaybetmektedir. Bu ölümlerin 6 milyondan fazlası doğrudan tütün
kullanımının sonucu iken yaklaşık 1 milyon kişi de tütün kullandığı için değil
tütün dumana maruz kaldığı için hayatını kaybetmektedir. Ülkemizde de her yıl
yaklaşık 100.000 kişi tütün kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını
kaybetmektedir.
Zarar
verirken kişi ya da zaman ayırt etmeyen sigara kullanımı, Ramazan ayında da son
derece ciddi sorunlara sebep olabilmektedirler. Tüm gün sigara içilmemesinin
ardından, iftar sonrası üst üste sigara içen kişilerde kanda aniden nikotin ve
karbonmonoksit düzeyinde yükselme olmaktadır. Bunların etkisiyle damarlarda
daralma ve organlara yeterince oksijen taşınamaması gibi sonuçlar ortaya
çıkmakta ve bu kişilerde tansiyon yükselmesi ve buna bağlı beyin kanaması riski
artmaktadır. Ayrıca ani nikotin artışı çarpıntıya ve kalp krizine neden
olabilmektedir. Bu sebeplerle iftarla birlikte hemen sigara içmeye başlamamak
hatta Ramazan ayını sigara bağımlılığından kurtulmak için bir fırsata
dönüştürecek adımlar atmak son derece önemlidir.
Sigara
içen bireylerin, sahur ile iftar arasındaki ortalama 16 saat boyunca sigara
içmeden kalabilmeleri Ramazan ayının verdiği manevi motivasyon ve kararlılığın
göstergesidir. Sigara bağımlılığı ile mücadelede, sigaradan ayrı kalınan
süreler ne kadar uzar ve sürekli hale gelirse sigaraya duyulan ihtiyaç da bir o
kadar azalacaktır. Manevi olarak kendimizi beslediğimiz bu özel günler, sigara
kullanan kişilerin kararlılığına ve iradesine de pozitif katkılar
sağlamaktadır.
Bu
sebeple Ramazan ayını sigara bağımlılığından kurtulmak için bir fırsat olarak
değerlendirmek gerekmektedir. Oruç nedeniyle uzun süre sigara içmeden
kalabilmek, iftar sonrasında da içmemek konusunda bu bağımlılıktan kurtulmaya
çalışanları cesaretlendirmektedir. Bu cesaret ve kendine güven, başarılı sonuç
almanın ilk adımıdır.
Ramazan
ayında da 7 gün 24 saat esasına göre hizmet veren Alo 171 Sigara Bırakma
Danışma Hattı ve konuya özel eğitimler alan hekimlerin görev yaptığı sigara
bırakma poliklinikleri aracılığıyla, sigara bırakma konusunda hizmet
sunulmaktadır. Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı’nda, sigara bırakma
sürecini kolaylaştıracak bilişsel-davranışsal tedavilere ilişkin destek
sağlanırken, sigara bırakma polikliniklerinde uygun hastalara hekimlerimiz tarafından
ilaç tedavisi de başlanmaktadır.
Sigara bırakıldığı andan itibaren,
oluşturduğu sağlık riskleri gerilemeye başlamakta ve vücutta olumlu
değişiklikler yaşanmaya başlamaktadır.
Sigara
bırakıldığı andan itibaren;
20.
dakikada : Kan basıncı ve kalp hızı normale döner.
8.
saatte : Kanda oksijen
düzeyi normale döner.
24.
saatte : Karbonmonoksit vücuttan
atılır, akciğerler temizlenmeye başlar.
48.
saatte : Nikotin vücutta saptanamaz.
72.
saatte
: Nefes almak kolaylaşır.
2-12.
haftada : Dolaşım düzelir.
3-9.
ayda
: Nefes darlığı ve öksürük azalır.
5.
yılda : Kalp krizi riski yarıya iner.
10.
yılda : Kalp krizi riski sigara
içmeyenlerle eşitlenir ve akciğer kanseri riski yarıya iner.
Ramazan
ayında da sigara bağımlılığından kurtulmak ve sağlığı için bu olumlu değişimi
başlatmak isteyenlerin yanındayız.
ETKİNLİĞİMİZDE;
Kastamonu İl Sağlık Müdürlüğü
olara, ilimizde 31.05.2018 tarihinde, Barutçuoğlu, Alışveriş Merkezinde
Vatandaşlarımız için bilgilendirme ve farkındalık yaratmak amacıyla stant
kurulmuş olup isteyen vatandaşlarımıza karbonmonoksit (CO) ölçümü ve
bağımlılık testi yapılarak Kastamonu Devlet Hastanesi Sigara bırakma
polikliniğine ve ALO 171 Sigara
Bırakma Danışma Hattına yönlendirmeler yapılmıştır.
Aynı zamanda, ALO 184 SABİM ihbar hattı vekapalı alanlarda tütün
mamulleri kullanım yasasına uyulmasını sağlamak, ihlallere karşı toplumda
farkındalık oluşturmak, tütün ürünlerini kullanmayan vatandaşların haklarını
korumak ve yasal hakları konusunda halkı bilinçlendirmek amacıyla geliştirilen,
Appstore ve Google Play platformlarından ücretsiz olarak telefon veya
tablet bilgisayara indirilerek kullanılabilen yasayı ihlal eden işletme ve
müşterilerin ihlallerini azaltmayı amaçlayan, kullanıcı tarafından ihlal
bildirimini uygulama üzerinden konum ve mekân seçerek yapabilen, Sağlık
Bakanlığı Dumansız Hava Sahası Denetim Sistemine düşerek saha denetim ekibine
ulaşan ve ekipler tarafından ihlal bildirimi yapılan mekâna ulaşılarak denetim
ve gerekli işlemlerin yapılamasını sağlayan, Yeşil Dedektör Mobil uygulaması hakkında vatandaşlarımız
bilgilendirilmiştir.
Sigarasız bir dünya dileğimizle, dumansız
yaşama destek olun. Türkiye’nin havasını koruyun.